טיפול בתנועה

יום רביעי, 27 במרץ 2013

ציטוטים של מורים רוחניים שונים

"When I use the word spirituality, I don't necessarily mean religion; I mean whatever it is that helps you feel connected to something that is larger than yourself."

'Dean ornish'

"Enlightened leadership is spiritual if we understand spirituality not as some kind of religious dogma or ideology but as the domain of awareness where we experience values like truth, goodness, beauty, love and compassion, and also intuition, creativity, insight and focused attention."


'Deepak Chopra'

"It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society."

'Jiddu Krishnamurti' 

We all want to be famous people, and the moment we want to be something we are no longer free.

'Jiddu Krishnamurti' 

"The end is the beginning of all things, Suppressed and hidden, Awaiting to be released through the rhythm Of pain and pleasure."

'Jiddu Krishnamurti' 

"The individual has always had to struggle to keep from being overwhelmed by the tribe. If you try it, you will be lonely often, and sometimes frightened. But no price is too high to pay for the privilege of owning yourself."

'Friedrich Nietzsche'






יום רביעי, 20 במרץ 2013

מדיטציה במרכז יסוד


מדיטציה היא כלי ושיטת תרגול אשר מסייעת בתהליכי קשב והעמקת המודעות העצמית, היא מסייעת מאד בתהליכי צמיחה והתפתחות אישית ומהווה כלי מהותי בתהליכי ריפוי שונים של הנפש וגם של הגוף. מדיטציה מאפשרת לקבל שקט חיצוני ופנימי, היא מסייעת להוריד את הווליום מכל הרעשים ובכך מאפשרת להגיע למצב של רוגע ושלווה. בעזרתה של המדיטציה ניתן לשפר את יכולות הקשב והריכוז, היא מסייעת להפיג חרדות ודאגות, היא מסייעת להגיע לאיזון הנכון בין המחשבה והשכלתנות לרגשות ומעניקה סיפוק רב. לאורך זמן היא מאפשרת להגביר את המודעות ולהרחיב את התודעה.

ישנן שיטות תרגול שונות למדיטציה הן מבחינת אופן הביצוע והן מבחינות רבות נוספות. ישנן מדיטציות שמאפיינות תרבויות ודתות שונות וכך גם מדיטציות שמותאמות לאורח החיים המערבי כמו למשל מדיטציה בתנועה ועוד. בסופו של דבר כל הטכניקות מתרכזות לכדי אותה מטרה- שקט וריפוי.

מדיטציה במרכז יסוד נעשית באופנים שונים והיא מתאימה לכל האנשים מכל תחומי החיים ובכל הדרגות. במרכז תוכלו למצוא קבוצות שונות או שתוכלו לתרגל מדיטציה באופן עצמאי, כאשר לשרותכם עומדת האפשרות אף לתרגל מדיטציה בשיעור פרטי, אחד על אחד, בנוסף אחד ממסלולי התרגול של המרכז מיועד למנהלים ומותאם במיוחד לקהל זה.

על המרכז ומיסדו


בראשו של מרכז יסוד עומד יונתן קדם. את תחילת דרכו עשה קדם דווקא בעסקים ולאחר שהשלים תואר ראשון בכלכלה בלונדון ותואר שני במנהל עסקים בניו יורק שבמהלכו החל לתרגל יוגה ומדיטציה הוא עבר ללימודי רפואה משלימה והומאופתיה בישראל. בהמשך הדרך הקים את מרכז יסוד בתל אביב, לאחר שהבין שהיעוד שלו בחיים אינו מתרכז בעסקים.

המרכז מעניק הזדמנות לאנשים ללמוד ולתרגל מדיטציה כאשר בין הקורסים השונים הוא מעביר גם קורס מדיטציה למתחילים. הקורס מיועד לאנשים שאין להם כל רקע במדיטציה ומטרתו להכיר את העולם ולהעניק כלים לתרגול מדיטציה והגברת המודעות העצמית. הקורס משלב בין כלים ועקרונות לתרגול מדיטציה ומודעות עצמית.  במסגרת הקורס ילמדו תכנים שונים הנוגעים למשמעות והשלכות הדיבור, דיבור נכון ושליטה על דיבור. שחרור התניות ופחדים, מציאת שביל ויעוד בחיים, יצירה של מציאות חדשה ועוד.

את התוצאות המרהיבות של מדיטציה ניתן לראות כבר לאחר השבועות הראשונים של התרגול כאשר במהלך הזמן, ככל שמרבים בתרגול ניתן לראות שינויים מהותיים של ממש.

התרגול הבסיסי של מדיטציה הוא באמצעות נשימות והתרכזות בהן, זו גם השיטה המרכזית אותה מלמדים במרכז. באמצעות התמקדות וספירה של נשימות אפשר לשחרר את המחשבה מהפעילות הערה הרגילה שלה ולהגיע לשקט ורגיעה שיאפשרו לתת מודע להתחיל לצוף על פני השטח, מאחר ומדיטציה היא מצב שבין ערנות לשינה למתרגל יש הזדמנות לצפות במה שעולה ממנו, ללמוד על עצמו טוב יותר ולהתחיל לנווט את הנפש והמחשבה שלו באופן אקטיבי יותר.

יום שני, 4 במרץ 2013

חתונה היא לא רק אירוע חסר משמעות

רוב חיי ביליתי באמונה שחתונה הינה סמל סטטוס ותו לא. ניתן לראות את זה בהתנהגות האנושית הטיפוסית, החתונה וכל אירוע החתונה אינו סובב את החתן והכלה שמתחתנים אלא את האולם, איזה צבע יהיו הפרחים, מה תהיה המוזיקה, איזה אוכל יגישו, האם האורחים יצאו מרוצים או מה הם יחשבו עלינו.

חתונה היא סמל סטטוס כי החברה עשתה אותה כסמל סטטוס

חתונות היום מהוות אירועים חסרי תוכן, למעט אותו רגע מקודש שהזוג עומד תחת החופה האירוע כולו ריק. אנשים לא באים בשביל החופה, הם באים בשביל האלכוהול, הפיצ'רים השונים, האוכל ולכבד את האירוע. אפילו היום שומעים תמיד מי שיסנן בין שיניו "לעזאזל חתונה זה קנס" רק כי הוא צריך להביא שיק. 

חתונה במהותה הנקייה ללא התוספות זהו איחוד מקודש נשמתי ועמוק בין שני בני זוג שהחליטו להצהיר על אהבתם הנצחית. הרגעים הללו של האיחוד הם מהמקודשים במרבית התרבויות האנושיות, רק כי הפכנו להיות אינדיבידואלים רודפי עוצמה וכוח, הרגע הזה התעוות והפך להיות אירוע שהוא הצהרה על "סמל סטטוס". היום רואים בחתונות גימיקים זולים, אפקטים ושלל אשליות שמסיטות את תשומת הלב מהאירוע המקודש אל תוך אותו "סמל סטטוס" 

חתונה צריכה להיות אינטימית כי איחוד מקודש משמעותו אינטימיות אמיתית

על חתונה להיות קטנה ואינטימית, יצירת הרגע המדהים הזה שבו שתי נשמות מתאחדות תחת טקס מקודש זהו רגע שאין לזלזל בו, ברגע שהאירוע כולו הוא גרנדיוזי, כל תשומת הלב הולכת לאירוע, לאורחים ולאוכל במקום לאותו רגע מקודש. כאשר אתחתן ויותר נכון לומר אם אי פעם אתחתן, יהיה זה רגע אינטימי וקדוש, ולא אירוע מפוצץ. את האירוע המפוצץ את החופה אני אעשה בנפרד, אבל זה רק אני. 

יום ראשון, 3 במרץ 2013

רפואה משלימה


אחד הטרנדים העכשוויים בתחום סגנון החיים ושמירה על אורח חיים תקין הוא שילוב של אלמנטים שונים מתחום הרפואה המשלימה ברמה היומית. מה שהתחיל כרפואה שעשו בה שימוש קומץ של אנשים כעזרה לרפואה המערבית ולטיפולים הקונבנציונאליים הפך בשנים האחרונות לנחלת הכלל אשר מרבית הציבור עושה בו שימוש ברמה היומית. מהי הרפואה המשלימה, כיצד היא משפיע על החיים של כל אחד ואחד מאיתנו וכיצד ניתן לתעל אותה לטובתנו האישית? כל התשובות בכתבה הבאה.

מהי רפואה משלימה?

רפואה משלימה היא תורת ריפוי העושה שימוש בשיטות ריפוי עתיקות של המזרח הרחוק. בבסיס השיטה, ריפוי של הגוף באמצעים טבעיים בלבד ללא צורך בבדיקות או בפעולות פולשניות אשר לפי התורה מפריעים לאיזון הכללי של הגוף ולהרמוניה בין אברי הגוף השונים. הרפואה המשלימה באה במקרים רבים לצד הרפואה המערבית ומשלימה את הטיפול הקונבנציונאלי אם על מנת לסייע למטופל להרגיש יותר טוב ואם על מנת לתמוך בתהליך הריפוי הקונבנציונאלי.

רפואה סינית


אחד הסעיפים של הרפואה המשלימה הוא טיפול ברפואה הסינית. הרפואה הסינית הפכה להיות יותר ויותר נפוצה בעולם המערבי הודות לעובדה שאינה מצריכה טיפולים פולשניים או כואבים ולאמונה הרווחת באשר ליעילותה. בין הטיפולים הנכללים במסגרת הרפואה הסינית ניתן למצוא את הדיקור הסיני שמשמעותי דיקור באמצעות מחטים דקות החודרות את העור ומזרימות אנרגיה באמצעות הדם לאיברים הפגועים, צמחי מרפא שסגולתם ידועה שנים רבות ואותם ניתן להתאים לבעיות הרפואיות של המטופל, טיפולי שיאצו ועוד.

טיפולים משמרים באמצעות הרפואה המשלימה


רפואה משלימה מציעה מגוון רחב של טיפולים משמרים אשר הפכו לנפוצים יותר ויותר בשנים האחרונות. בעיות רפואיות שונות כמו בעיות מתח או בעיות גב שאין להם פתרון מעשי בעולם הרפואה המערבי יכולים להיות קלים להתמודדות על ידי שימוש בטכניקות הרפואה המשלימה. אחד הטרנדים הנוכחיים בתחום הרפואה המשלימה הוא טרנד צמחי המרפא והדיקור הסיני להרגעת הגוף והנפש וכלות רבות לפני חתונה עוברות טיפול דיקור להרגעת הגוף מהמתח לקראת היום הגדולה. האמונה היא שביצוע דיקור או שתיית תה צמחים בעל סגולות מרגיעות יסייע לכלה לפני חתונה להגיע שלמה ורגועה לאירוע וליהנות מכל דקה בו.

טיפולי רפואה משלימה בקופות החולים


לאור הביקוש הרב של טיפולי רפואה משלימה לצד טיפולי הרפואה הקונבנציונאלית הן כטיפולים משלימים והן כטיפולים משמרים, קופות החולים ובתי החולים השונים מספקים שירותי רפואה משלימה למטופלים המגיעים למרפאות שלהם. אנשי המקצוע המטפלים במסגרת קופות החולים מטפלים בקליניקות פרטיות או בחדרים הנמצאים בקופה ונותנים שירותי דיקור סיני, טיפולי שיאצו, טיפולי רפלקסולוגיה, ייעוץ תזונתי המבוסס על תורת הנטורופתיה וטיפולים נוספים .
מטופלים המעוניינים להגיע אל המטפלים יכולים לעשות שימוש בשירותי הקופה על מנת לקבוע תור ומקבלים סבסוד והנחות משמעותיות על הטיפולים בין אם הם מבוצעים בקליניקות ובין אם בתוך הקופה עצמה.